Sumergidos en la rutina laboral y tratando de cumplir con compromisos sociales durante el fin de semana, el cerebro descansa en su letargo cumpliendo funciones básicas, recordando fechas y compromisos asumidos y tratando de solucionar problemas a diario. Pero este es un “musculo” que se puede ejercitar para mejorar, así, su capacidad de respuesta.
Lejos de los gimnasios y las pesas, la dieta cognitiva tiene que ver con una selección diaria de buena lectura y ejercicios que incluyan situaciones problemáticas, cálculos y de velocidad mental.
Afortunadamente el punto de partida para una mente entrenada se encuentra reposando en nuestros bolsillos. Saquemos el móvil y pongamos manos a la obra.
Lumosity
Presentada como una app de “neurociencia avanzada personalizada para ti”, Lumosity ha calado fuerte en plataformas Android y el los celulares y tablets de Apple. Básicamente es un circuito de ejercicios que permitirá mejorar la memoria, atención y la resolución de problemas a partir de una serie de minijuegos y actividades incluidas.
El programa trabaja con un índice desempeño (LPI), una escala estandarizada que se calcula a partir de todas las puntuaciones que el usuario ha obtenido en los juegos. El LPI ayuda a comparar las fortalezas y debilidades en todos los juegos que desafían diferentes habilidades cognitivas.
La rutina de entrenamiento está organizada por sesiones diarias que permiten realizar diferentes actividades. Para habilitar más se deberá contar con una cuenta Premium por la que, por supuesto, habrá que desembolsar dinero.
Lumosity es un universo en constante expansión. Periódicamente se agregan nuevos minijuegos en los diferentes rubros y con cada actualización se podrán observar las nuevas características. Para consultar todos los juegos de la app se puede consultar el siguiente listado: https://www.lumosity.com/app/v4/games.
Elevate
Lejos de la interfaz minimalista que ofrece Lumosity, Elevate es otra plataforma de entrenamiento disponible en forma de app para iOS y Android. En la férrea lucha por el trono de los entrenadores mentales, Elevate se diferencia de Lumosity brindando una interfaz colorida y con efectos especiales y con minijuegos que se centran más en el aprendizaje a través del lenguaje. Sin quererlo, este apartado se transforma en el principal escollo para aquellos usuarios que no dominen el inglés, pero a no desesperar que líneas más abajo tenemos una interesante solución para dicho inconveniente.
Los ejercicios utilizan todos los recursos disponibles desde el teclado para tipiar las palabras y frases correctas, los parlantes para escuchar y transcribir una oración, el mouse para armar oraciones en el orden correcto y hasta el micrófono para trabajar la oralidad y pronunciación.
Duolingo ofrece, además, un recurso extra muy interesante: una plataforma para escuelas que permite sacar máximo provecho de las TIC´s también en las clases de inglés.
